안녕하세요. 이제 날씨가 많이 풀리고 운동을 계획하시고 시작하시는 분들 많이 있잖아요. 저 또한 요즘 살이 쪄서 운동을 하고 있어요. 검색을 하던 중 다이어트 관련 글을 보다 간헐적 단식이라는 글을 봤어요. 글을 보다보니 제가 하고 있는 방법과 비슷한 다이어트 방법이었어요. 그래서 오늘은 간헐적 단식 방법을 소개해 드리려 해요. 간헐적 단식이란 하루에 한끼만 먹는 방법, 일주일에 이틀만 하루에 한 끼씩 먹는방법 등 다양한 방법이 있어요. 간단하게 말하면 '중간중간 끼니를 거른다' 라는 표현이 적절하겠네요. 출처 : 픽사베이(Pixabay) 그 많은 방법들 중에서 요즘엔 간헐적 단식 16:8 이라는 방법이 많이 알려지고 있어요. 16시간은 굶고 8시간 밥을 먹는 방법이에요. 먹으면 안되는 시간 16, 먹어..
