봉리뷰

안녕하세요. 요즘은 환절기에 노출되기 쉬운 대상포진 초기증상에 대해 알아보려 해요. 몇 일 전에 눈이 가렵고 통증이 있어서 안과를 갔더니 포진이라고 하더라구요. 조금 더 심해지면 대상포진으로 이어져 큰 통증을 동반한다고 해요. 지금은 연고를 눈주변에 바르고 있는데 저는 큰 통증이나 불편함은 없어요. 그래서 환절기에 많이 발생하는 대상포진에 대해 알아볼게요. 대상포진 : 수두, 대상포진 바이러스가 몸 속에 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병 ● 대상포진 원인 원인은 수두, 대상포진 바이러스이며, 어릴 적 한 번씩은 겪은 질병이에요. 이 바이러스에 한번 감염되면 몸속에서 완전히 사라지지 않아요. 그렇기 때문에 해당 바이러스는 체내에 남아 잠복상태로 존재하게 되는데, 과도한 스트레스, 과로, 체력..

안녕하세요. 오늘은 아침에 일어나자마자 담배를 피우는 안좋은 습관에 대해 얘기하려 해요. 보통 흡연을 하시는 분들은 아침에 일어나자마자 담배를 피는 경우가 많아요. 자면서 채우지 못한 니코틴을 채우기 위해 아침에 일어나면 담배를 많이 찾는다고 해요. 하지만 그 습관이 정말 몸에 해롭다는 연구결과가 있어요. 한림대 성심병원에서 조사한 '아침 기상 후 첫 담배 피우는 시간과 혈압과 관계' 라는 보고서가 있어요. 흡연자 211명에게 테스트를 했는데, 아침 첫 흡연 시간이 기상 30분 이내에 흡연을 하게 되면, 기상 후 30분 이후에 피는 사람보다 고혈압 환자가 발생활 확률이 4.43배 높다고 해요. 즉 기상 후 30분 이내에 흡연을 하게 되면 고혈압이 발생할 확률이 다른 흡연자보다 4.43배 높다고 생각하시면..

출처 : 픽사베이(Pixabay) 안녕하세요. 오늘은 요즘 건강과 관련하여 포스트바이오틱스라는 용어가 아주 떠오르고 있어요. 그래서 오늘은 포스트바이오틱스에 대해 이야기하려해요. 포스트바이오틱스(Postbiotics)란 결론부터 말씀드리면 유산균생산물질이에요. 과거에 관심이 집중 되었던 프리바이오틱스(Prebiotics) 및 프로바이오틱스(Probiotics)를 기억하실까요? 포스트바이오틱스(Postbiotics) 또한 위의 두 가지 성분과 아주 관련이 깊은 성분이에요. 포스트바이오틱스(Porstbiotics)를 설명하기 이전에 프리바이오틱스(Prebiotics)와 프로바이오틱스(Probiotics)가 무엇인지를 먼저 알아볼게요. -프리바이오틱스(Prebiotics, 유산균의 먹이)유산균이 체내에서 정상..

안녕하세요. 오늘은 갑작스런 무릎 통증이 생겨 무릎보호대를 찾아 구매하게 되었어요. 그 중에 제가 고른 상품은 에이더 무릎보호대 제품이에요. 그럼 제품 설명 및 착용후기 알려드릴게요. 제가 구입한 제품은 에이더 무릎보호대 타입3 내외측겸용 제품이에요. 위의 사진에 빨간 동그라미 부분에 통증이 있어서 내외측겸용 상품을 골랐어요. 사이즈는 일반 사이즈(허벅지 중간 둘레 : 42 - 53cm)와 큰 사이즈(허벅지 중간 둘레 54 - 63cm) 두 종류가 있어요. 저는 53~54cm 정도 되어서 그냥 일반 사이즈로 조금 타이트하게 사용하려고 일반 사이즈를 골랐어요. 가격은 40,900원 + 배송비 2,500원 = 총 43,400원 택배상자를 열어보니 위와 같이 상품이 와요. 제가 선택한 타입은 무릎 보호대 타입..

안녕하세요. 오늘은 황칠나무 효능과 부작용에 대해 공유하려 해요. 과거의 황칠나무는 전통적으로 가구나 금속, 가죽의 도료로 사용되었어요. 하지만 현대시대에서는 식용으로 활용이 되고 있어요. 그럼 황칠나무의 효능 알아볼까요? 황칠나무는 6월 ~ 8월에 꽃이 피고 9월 ~ 11월에 열매가 열려요. 그리고 도료로 사용되는 나무의 진액은 8월에서 9월에 채취한다고 해요. 몇 년 전까지만 해도 전라남도 쪽 섬이나 해남 완도 주변에서만 서식하던 나무에요. 하지만 지금은 인공적으로 조건을 맞추어 다양한 곳에서 키우고 있다고 해요. 출처 : 픽사베이(Pixabay) -황칠나무의 효능 1. 간 기능 강화· 간경화증, 지방간, 간염, 황달 등 다양한 간기능 저하로 인해 발생하는 질병에 효과적· 간기능 개선 및 보호 효과로..

출처 : 픽사베이(Pixabay) 안녕하세요. 미세먼지가 많은 요즘 영상을 보다 도움이 될 만한 피부관리방법이 있어서 소개해드리려 해요. 초미세먼지와 미세먼지는 모공의 크기보다 많이 작아 피부의 건강을 해친다고 해요. 미세먼지가 아니더라도 아래의 방법이 피부건강을 지키는데 도움을 준다고 하니 한 번 도전해보세요! 출처 : 내 몸 플러스 -어류콜라겐 섭취하기피부의 약 70%를 차지하고 있는 콜라겐, 피부건강에도 많은 도움을 준다고 해요. 콜라겐은 일반적인 동물에는 다 포함되어 있는 성분인데 닭고기, 돼지고기, 소고기 등 이러한 종류에 포함된 콜라겐은 대부분 입자가 커서 몸에서 흡수가 안된다고 해요. 반면 어류콜라겐은 생선에 포함되어 있는 콜라겐이며 저입자콜라겐으로 몸에도 흡수율이 좋아 많은 분들이 피부건강..

안녕하세요. 많은 분들이 피부관리에 많은 비용과 시간을 투자하시잖아요. 그래서 피부와 관련된 콜라겐의 효능에 대해 알아보려 해요. -콜라겐이란?피부 구성의 약 80%를 차지하고 있는 물질이며 동물에만 존재하는 단백질 중의 하나에요. 사람의 몸의 존재하는 단백질의 약 40%를 차지하고 있어요. 즉 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등을 이루고 유지하는 성분이라고 볼 수 있어요. 출처 : 픽사베이(Pixabay) 이러한 콜라겐은 나이가 들수록 줄어들 수 밖에 없다고 해요. 그렇기에 특별한 관리를 해주지 않으면 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등의 건강이 나빠질 수 밖에 없어요. 그렇기에 이러한 콜라겐을 보충해주어야 해요. 콜라겐은 모든 동물에 있다고 해요. 그래서 저희가 먹는 닭고기, 돼지고기, 소고기 등 대부분의 ..

안녕하세요. 이제 날씨가 많이 풀리고 운동을 계획하시고 시작하시는 분들 많이 있잖아요. 저 또한 요즘 살이 쪄서 운동을 하고 있어요. 검색을 하던 중 다이어트 관련 글을 보다 간헐적 단식이라는 글을 봤어요. 글을 보다보니 제가 하고 있는 방법과 비슷한 다이어트 방법이었어요. 그래서 오늘은 간헐적 단식 방법을 소개해 드리려 해요. 간헐적 단식이란 하루에 한끼만 먹는 방법, 일주일에 이틀만 하루에 한 끼씩 먹는방법 등 다양한 방법이 있어요. 간단하게 말하면 '중간중간 끼니를 거른다' 라는 표현이 적절하겠네요. 출처 : 픽사베이(Pixabay) 그 많은 방법들 중에서 요즘엔 간헐적 단식 16:8 이라는 방법이 많이 알려지고 있어요. 16시간은 굶고 8시간 밥을 먹는 방법이에요. 먹으면 안되는 시간 16, 먹어..

안녕하세요. 오늘은 프로바이오틱스 효능과 복용법, 부작용에 대해 알아 볼거에요.요즘 프로바이오틱스 유산균의 좋은 효능으로 인해 많은 사람들이 찾는 건강식품으로 떠오르고 있어요. 많은 건강식품들이 많이 있지만 사람들이 많이 찾는데는 이유가 있겠죠? 그럼 프로바이오틱스 효능과 복용법 그리고 부작용에 대해 알려 드릴게요. 먼저 프로바이오틱스(Probiotics)는 적당량을 섭취했을 때 인체에 도움을 주는 살아있는 유익한 세균을 말해요. 쉽게 말하면 유산균인데, 장에서 서식하면서 면역력을 높이고 생체 순환에 도움을 줘요. 프로바이오틱스 효능에 대해 조금 더 자세히 알아볼게요. 출처 : 픽사베이(Pixabay) 우리의 몸 속에 있는 세균 중 약 80%정도가 장에서 서식을 한다고 해요. 장 내에서 각종 유해균들이 ..

안녕하세요. 오늘은 잠을 잘 잘 수 있는 방법에 대해 알아 보려해요. 생활패턴이 규칙적이지 않은 분들은 제대로 잠을 못자는 분들도 많이 계실 것 같아서 한 번 찾아봤어요. 출처 : 픽사베이(Pixabay) -잠을 잘 자는데 도움을 주는 음식 출처 : 픽사베이(Pixabay) 1. 닭고기 오리고기 닭고기와 오리고기에는 트립토판 성분이 풍부하게 들어있어요. 잠을 부르는 호르몬은 멜라토닌이지만 멜라토닌은 행복호르몬이라 불리는 세로토닌에 의해 합성되고 그 세로토닌은 트립토판으로 합성이 돼요. 트립토판 성분을 충분히 섭취한 뒤 햇빌을 잘 쬐면 세로토닌 분비가 늘어나고, 세로토닌 분비가 늘어나면 멜라토닌 합성이 잘 되어 잠이 드는데 도움을 준답니다. 출처 : 픽사베이(Pixabay) 2. 견과류(호두, 아몬드) 아..