콜라겐의 효능

안녕하세요. 많은 분들이 피부관리에 많은 비용과 시간을 투자하시잖아요. 그래서 피부와 관련된 콜라겐의 효능에 대해 알아보려 해요.

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콜라겐이란?

피부 구성의 약 80%를 차지하고 있는 물질이며 동물에만 존재하는 단백질 중의 하나에요. 사람의 몸의 존재하는 단백질의 약 40%를 차지하고 있어요. 즉 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등을 이루고 유지하는 성분이라고 볼 수 있어요. 

출처 : 픽사베이(Pixabay)

이러한 콜라겐은 나이가 들수록 줄어들 수 밖에 없다고 해요. 그렇기에 특별한 관리를 해주지 않으면 피부, 뼈, 관절, 머리카락 등의 건강이 나빠질 수 밖에 없어요. 그렇기에 이러한 콜라겐을 보충해주어야 해요.

콜라겐은 모든 동물에 있다고 해요. 그래서 저희가 먹는 닭고기, 돼지고기, 소고기 등 대부분의 음식에도 포함되어 있어서 일반적인 사람들 또한 많이 섭취하고 있지만 위에 나열된 음식 혹은 동물들의 콜라겐은 입자가 커서 몸에 흡수되지 못하고 소화기관에서 분해된다고 해요.

하지만 어류. 즉, 생선에 포함된 콜라겐을 어류(피쉬)콜라겐이라고 하는데 이 어류콜라겐은 입자가 작아 몸에 흡수되는 양이 상대적으로 더 많다고 해요. 그렇기에 콜라겐 성분을 보충하기 위해선 생선종류의 음식을 드시는 것이 좋답니다.

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콜라겐의 효과

· 피부탄력 증가, 피부수분 및 주름개선 효과

· 뼈 및 관절 건강

· 근육성장

· 모발건강(탈모개선)

요즘은 콜라겐에 대한 관심이 높아져 어류콜라겐(저분자콜라겐) 성분의 제품들 또한 많이 판매하고 있으니 참고하시면 될 것 같아요.