어류콜라겐 및 동안피부 관리법

출처 : 픽사베이(Pixabay)

안녕하세요. 미세먼지가 많은 요즘 영상을 보다 도움이 될 만한 피부관리방법이 있어서 소개해드리려 해요. 초미세먼지와 미세먼지는 모공의 크기보다 많이 작아 피부의 건강을 해친다고 해요. 미세먼지가 아니더라도 아래의 방법이 피부건강을 지키는데 도움을 준다고 하니 한 번 도전해보세요!

출처 : 내 몸 플러스

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어류콜라겐 섭취하기

피부의 약 70%를 차지하고 있는 콜라겐, 피부건강에도 많은 도움을 준다고 해요. 콜라겐은 일반적인 동물에는 다 포함되어 있는 성분인데 닭고기, 돼지고기, 소고기 등 이러한 종류에 포함된 콜라겐은 대부분 입자가 커서 몸에서 흡수가 안된다고 해요. 반면 어류콜라겐은 생선에 포함되어 있는 콜라겐이며 저입자콜라겐으로 몸에도 흡수율이 좋아 많은 분들이 피부건강을 위해 많이 섭취하고 있다고 해요. 요즘은 어류콜라겐 성분을 담은 가루 및 알약 건강식품이 많이 있으니 활용해서 섭취해주시면 좋을 것 같아요.

출처 : 내 몸 플러스

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세안 전 1분동안 스팀마사지 하기

스팀타월 만드는 법 : 젖은 타월을 전자레인지에 1분 돌리기

스팀타월은 만들어 얼굴위에 올린 뒤 얼굴을 꾹꾹 눌러주며 1분간 마사지

효과 : 모공이 확장되면서 노폐물이 쉽게 제거

출처 : 내 몸 플러스

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쌀뜨물로 이중세안하기

쌀뜨물은 미네랄, 비타민, 무기질이 풍부하게 함유되어 있어서 기미, 주근깨 등 잡티를 완화시켜주는데 효과적이라고 해요. 그리고 쌀뜨물에 전분이 피부탄력을 강화시켜주고 보습에도 도움이 많이 된다고 해요.

Point : 쌀뜨물 세안 시 노폐물을 닦아낸다는 느낌으로 팍팍 세안하는 것이 아니라 흡수시켜준다는 느낌으로 톡톡 두드리며 세안을 해주세요.